原来吃坚果有这么多好处

经常吃核桃可以健脑，让人越来越聪明。

大杏仁的口感很受小朋友喜爱，但是一次不能吃太多，不然容易上火。

碧根果的味道很赞，特别是奶油味的，很好吃，碧根果可以滋润皮肤，使头发亮泽。

开心果可以缓解抑郁，让人心情平和愉悦，经常吃开心果还能延缓衰老。

松子可以健脾益气，缓解便秘。

腰果可以补脑养血，特别是生腰果，不但味道好，营养还丰富。